6.3 Oulu

Tällä kertaa kokeiltiin juosta pitkää matkaa eli 3100m. Leksa lähti alussa paremmin kuin koskaan ennen, mutta matka osoittautui ehkä liian pitkäksi ja epäsopivaksi Leksalle.
Sijoitus oli 12.

19.2 Startti Oulussa

Sunnuntaina startattiin Äimärautiolla pitkän tauon jälkeen 2100m ryhmäajossa. Lähtöpaikka 4 oli hieman arveluttava, koska paikan saanti jonosta hitaalla lähtijällä on haastavaa.

Noh..pelko kävi toteen. Leksa kiihdytti lähdössä paremmin kuin koskaan ennen, mutta avaus mentiin 12,0 vauhtia, joka oli liikaa Leksalle. Leksa sai kyllä paikan perinteisesti joukon hänniltä ja lopussa jopa kiri perinteiseen tapaan kolmannelle radallekkin, mutta loppusuoralla hyytyi kokonaan ja mateli maaliin. 

Oliko aikaisempi pitkä hiitti sittenkin liikaa? Jäikö valmistelut osittain tekemättä ja herkistely jäi ennen starttia? Oliko Leksa vain tukossa tauon takia? Vaikea sanoa. Seuraava startti kertoo varmaan enemmän. Pitäisi löytää juuri Leksalle sopiva tapa valmistautua starttiin, mutta vaikeaa on, kun se ei itse kerro mikä on hyvä :D 

Tulokset

Hiitti 13.2.2017

Tänään oli taas hiittipäivä. Niskanen ajoi 6km lämmitystä ja sen jälkeen 3000m hiitin vasten kilpailusuuntaa noin 1.35 vauhtia. Tauon jälkeen ajettiin normaali 2100m hiitti kilpailusuuntaan 1,23 vauhtia. 

Leksasta näki, että ensimmäinen pidempi hiitti otti koville, mutta silti ravi säilyi hyvänä. Hieman laiskahko ilman kaveria ja korvat kiinni. 

Leksa pääsi mukaan sunnuntain lähtöön. Ennen starttia vielä hierotaan ja ajetaan palauttelu- ja viimeistelylenkkejä, sekä toivotaan, että Leksa olisi kunnossa tauon jälkeen. Lähtö on ihan ok Leksalle eli ihan sopivan tasoinen. 

Hiitti 6.2.2017

Tänään oli taas hiittipäivä Äimärautiolla. Taas pitkä lämmitys ja tuplahiitti. Toisen hiitin viimeiset 300m Niskanen päästeli menemään jo 1.15 aikaa...Ja ravi säilyi hyvänä. Ei se Leksa ihan huonossa kunnossa ole.

En itse ollut paikalla katsomassa, mutta jotain kengän irtoamis hämminkiä oli sattunut ilmeisesti lämmittelyn tai ensimmäisen hiitin aikana. Kenkä katoksella takaisin jalkaan ja uudestaan menoksi! Näitä sattuu millon kellekkin

Tarkoitus olisi ajaa vielä ensi maanantaina eli 13.2 yksi hiitti, ja sitten mahdollisesti 19.2 starttiin Äimärautiolle, jossei mitään takapakkia tule. Katsotaan miten homma etenee!

Nyt videolla on  mukana katsomon kommentitkin :D
En osaa sanoa näistä pätkistä, että mistä vaiheesta hiittiä kuvattu, mutta ehkä kuvaajat itse voivat asiaa tarvittaessa selventää

Viikkokatsaus, viikko 5

Tällä viikolla (eli siis viikko 5, kun myöhässä tätä kirjoitan) ajokertoja kertyi 4kpl.

Maanantaina Leksa kävi äimärautiolla hiitillä, josta olikin jo aikaisemmin tällä sivulla video. Hiitti meni tosi hyvin, eikä mitään ongelmia ilmennyt. 

Keskiviikkona ajettiin palauttelulenkki ja hoidettiin polvia. 

Perjantaina myös ajettiin rennompi lenkki.

Sunnuntaina ajettiin valmistelu seuraavan päivän hiittiä varten. 

Eli siis normaali viikko, eikä mitään sen suurempia uutisia. 

Hiitti 30.1.2017

Pitkästä aikaa tekstiä pukkaa. Tälle vuotta tänne ei ole vielä kirjoiteltukkaan, mutta mikäs sen parempi kuin aloittaa vuosi 2017 hyvillä uutisilla.

Maanantaina 30.1 Leksa pääsi ensimmäistä kertaa hiitille polven operoinnin jälkeen ja kaverina hiitillä oli Endless zefyr.
Alussa lämmitettin 5km, jonka jälkeen otettiin hitaampi hiitti 2100m noin 1.35 vauhtia. Alussa Leksa tuttuun tapaan lähti hitaasti liikkeelle, mutta ei tällä kertaa huonoa ravia. Leksallahan ei olla ajettu pitkään aikaan kovempia vauhteja, joten ei niitä voi heti alussa odottaakkaan. Ravi alkoi käyttämään koko ajan sujuvammin, mitä pitempään ajoi.

Välissä pidettiin noin 20min tauko ja otettiin reippaampi hiitti 2100m 1.25-1.28 vauhtia. Ravi käytti hyvin eikä mitään ongelmia ilmennyt. 

Niskanen kommentoi, että nyt oli alusta alkaen parempi Leksa kuin koskaan.

Startteja voidaan siis alkaa miettimään polven ehdoilla jo nyt kevättalven aikana. Aluksi tietenkin pitää ajaa hiittejä ennen sitä, että vauhdit alkavat taas löytymään. Polven hoito on tärkeää ja sitä pitää tietenkin jatkaa myös tulevaisuudessa säännöllisesti. Ennen starttia Leksa pääsee luultavasti myös hierontaan.

Alla nopeasti tehty video hiitistä, ehkä siitä jotain näkee :D

Kontrolli klinikalla 7.11

Maanantaina Leksa kävi klinikalla kontrollissa. Hankositeessä näkyi vielä pientä vauriota, joten kevyt liikutus jatkuu marraskuun loppuun. Joulukuussa saa todennäköisesti aloittaa jo normaalin treenin, jossei tule mitään suurempaa takapakkia. Leksan polvi on ollut viime päivät parempi ja asiaan saattaa vaikuttaa myös se, kun kengitettiin mahdollisimman lyhyeen kavioon. 

Lauantaina Leksa pääsi opettelemaan vähän ratsun hommia. Paula kävi Leksan selässä Kaisun taluttamana pyörähtämässä vähän tallin pihalla ja kentällä. Leksa oli meinannut olla hieman virkeä, mutta ei ollut temppuillut sen pahemmin. 

Kuulemma muutenkin Leksa on kerännyt viime aikoina vähän pöhkö-virtaa, kun liikutus on ollut kevyttä ja talven ensimmäiset pakkaset on tulleet ja kaikkea pitää muka säikkyä. Tarhasta kuulemma tullaan vauhdilla ja lenkillä ei meinata kävellä rauhassa. Mutta sehän on vain hyvä merkki, että juoksuhaluja löytyy ;)